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体重反反复复如何让减肥不反弹呢

有些朋友经常说明明上周体重已经降下来了，为什么这周又反弹了呢，有的也是上个月减肥成功了，仅几天的功夫体重就又反弹了，这到底是为什么呢？其实主要原因就是身体的新陈代谢功能不好，减肥的方法不当而引起的，下面就教大家一些避免减

外科手术减肥相关知识

肥胖症的手术疗法，包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术，只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施，而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗，更不能代替以健美为目的运动疗法。否则光靠某种减肥手术，而不采取综合的减肥措施，是难以得到理想

产后怎么瘦身快速有效 4招赶紧学起来

产后瘦身是很多女性朋友非常关注的问题，随着女性对美的要求越来越高，生孩子绝对不能成为阻挡美丽的理由，辣妈这个词成了很多女性奋斗的目标，产后也是减肥的最佳时期，但是一定要找对方法，方法不对不但瘦不下来还会招来一身疾病，今天

减肥操怎么做更减肥？

现在肥胖的人过于的多，而肥胖又是容易威胁人们身体健康的一种疾病。所以肥胖的人，要立即进行减肥。既然要减肥那就得找方法，什么样的方法才能达到减肥的效果呢？下面小编就给大家介绍几套减肥操。第一步：转腰动作重点：坐沙发前

中医针灸减肥有什么好处?

如今，因为各种各样的原因，肥胖已经成为了一个公众的问题，但是中医针灸可以减肥，那么针灸减肥是中医针灸减肥是怎样的？中医针灸减肥有什么好处？通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体

瘦身饮食知多少

瘦腰冠军——草莓减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。瘦大腿冠军——白萝

日本BM瘦身法，只需牢记3步骤+2动作

减肥要有方法，也要有方案，才能使得减肥的方法顺利进行，所以，在这里小编要跟大家介绍一下减肥方案—日本BM瘦身法，大家一起看看吧。独特的响庭式呼吸法学会响庭式呼吸法，对接下来要为大家介绍的瘦身动作起着关键性的作用。这个方法

养成良好习惯瘦身快

人人都想快速瘦身，得到一个好身材，可大家知道吗，养成一个好习惯可比你做很多事都有用，下面就让小编告诉你哪些习惯才是对减肥真的好。1、充足的睡眠有利于减肥密歇根大学科研人员研究发现，若一个人每天摄入2500卡热量，每晚多睡

想通过饮食减肥的朋友需要遵循哪些原则?

生活中，可以供胖子们选择的减肥方法有很多，但是小编认为饮食减肥是最有效的，因为＆ldquo；解铃还须系铃人＆rdquo；，只有坚持健康的饮食习惯才能彻底甩掉肥胖，那么，我们又该如何去坚持健康的饮食习惯呢？小编认为应遵循以

两招简单瘦腰瑜伽让你恢复腰精风采

想要瘦腰？那么不妨试试下面的两个瘦腰减肥瑜伽动作，帮助拉伸腰腹部肌肉，瘦腰超有效。腰带以上、胸以下这块地方容易堆积多余的脂肪，而减掉它，则不需要大幅度的剧烈运动，只需调整自己的体态，就可以轻松达到减肥的目的。强壮的蹲姿势

安全吸脂：减肥不要留情

如果您想减肥，第一选择会是吸脂吗？也许，有一些武汉求美者会担心抽脂减肥的安全问题。下面就让小编带您一起了解一下该手术目前的真实状况。吸脂术危险吗？吸脂术，也称抽脂术，是整形外科手术的一种。经过几十年的发展,吸脂术不断改善

缩胃手术详细操作过程及注意事项

减肥手术风靡美容界，越来越多的爱美女生开始关注手术减肥。因此缩胃手术减肥在＆ldquo；瘦身先瘦胃＆rdquo；的理念下，成为了大家的首选。但是好多人一提到手术，都有一定的恐惧感，了解手术的全过程大家对缩胃减肥手术都还很

为你推荐办公室减肥妙招让你边上班边变美

我们知道对于上班族而言，几乎有一天的时间是坐着的。久坐办公室的上班族，平时运动时间上再加上平时饮食和作息不规律，身上的赘肉很容易越积越多，那么上班族如何减肥呢？下面小编就给上班族们介绍几个办公室减肥的小动作，坐着就可以让

多运动就一定好吗？过度运动反而损害血糖！

我们都知道，运动对身体健康是有利的。例如运动增加了线粒体的氧化能力，从而能改善葡萄糖调节，促进我们的代谢健康，是一些代谢性疾病的首要治疗方法。但是不少朋友有这样的体会：刚开始运动的时候，身体状态越来越好。练了一段时间之后

经络按摩减肥效果更显著，别只是心动赶紧行动

推拿减肥是什么？相信很多人听过按摩减肥，针灸减肥，对于推拿减肥是很少知道的吧，其实推拿减肥与经络减肥有些相似的，不过比按摩减肥要复杂的多。下面小编就跟大家介绍一下推拿减肥吧。胖者经按摩推拿减肥治疗后，饥饿感明显减轻，也不

广场舞盛行中老年人跳广场舞超减肥

在夏天，很多人下午下班到家，会发现很多老头老太太聚集在小区的广场上，随着音乐翩翩起舞。虽然舞姿看起来并不那么好看协调，但看着老头老太太们的笑容也是一件很开心的事情。那么跳广场舞可以减肥吗，怎么跳好广场舞呢？一、跳广场舞能

减肥达人赵奕然分享减肥窍门，打造苗条曲线

赵奕然减肥诀窍一：看着影视作品跑步，转移注意力和兴奋点众所周知赵奕然发明了很多跑步的减肥方法，有时候一跑就是一个小时或者是更久的时间，为了能让自己坚持下去，他喜欢在跑步之前下载很多电影和电视剧，在跑步的时候进行播放，这

“逆调节饮食效应”是减肥路上的阻碍石

不少朋友在减肥期间，容易被一些心理所左右，比如说减肥有了一定效果，就开始放松节食，以为只要一两天不遵守节食原则也没关系等等，这类减肥心理其实都有碍减肥成功，平时应该注意，当出现＆ldquo；逆调节饮食效应＆rdquo；，

淀粉是肥胖根源据吃能减肥？

要减肥就不能吃米饭和面食？因为淀粉会导致水肿，虚胖以及下半身的赘肉囤积？淀粉究竟该不该吃？它真的是苗条身材的罪魁祸？难道爱吃米饭和面食，就是肥胖的祸根吗？Q：大家都说，吃淀粉会发胖，所以要减肥就不能吃淀粉，这种说法对吗？

适合节后减肥的7天运动健身计划

节后运动减肥如何进行健身专家建议，减肥要同时做些有氧运动和无氧运动（阻路训练），如果你没有条件去健身房，可以选择一些在家就可以做的有氧和无氧运动。有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳、跳绳、跳健身操，这几项运动都非

懒人减肥餐单 24天瘦13斤

日常饮食习惯安排：1、将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食

腹部减肥法一周练就大杀器小蛮腰

上班族最苦恼的就是小肚子上此起彼伏的游泳圈，不但严重影响美观，还对健康不利。长期久坐不动很容易在腹部堆积脂肪影响美观，同时久坐不动还会引起便秘，全身肌肉酸痛，颈椎问题等，所以为了自己的健康和身材美，赶＆hellip；＆h

热量的知识

热量的作用正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的3种来源热量来自于碳水化

上班族减肥可以利用上下班时间

上班族减肥有什么好的方式呢？如今越来越多的上班族出现了肥胖的问题，肥胖不仅影响了大家的体型，同时也给上班族的生活以及工作造成了一定的影响，大家的身心都因此受到了伤害。因此，对于上班族来说减肥是非常重要的事情。但是上班族往

什么是点穴按摩减肥，会反弹吗？

相信很多人听说过点穴按摩减肥法，这种方法听起来有一种很神奇、很玄幻的感觉，那么点点穴减肥反弹吗？点穴减肥有用吗？马上为为网友解决一切减肥疑问,让你了解和拥有更多点穴按摩减肥方法。点穴减肥反弹吗？中医理论上，经络学说古已有

体重增加怎么回事 3大危害别忽视

体重增加是大家都不希望看见的，因为体重增加就意味着有身体会出现肥胖的可能，而肥胖的问题不仅影响大家身材，同时对于健康也是不利的。对此健康专家提醒，如果体重增加了一定要先弄清楚体重增加的原因，从这些原因入手才能真正的解决肥

丰胸产品风险大，“一喷大”喷后肌肉会鼓起来

初接触:带记者参观生产车间盛恩娜公司并不直接生产产品,为其提供OEM（代工生产）的,是位于白云区嘉禾镇嘉罗路的广州市妆源化妆品有限公司（下称＆ldquo；妆源工厂＆rdquo；）。其官网介绍称,该公司致力于化妆品OEM

瘦腿方法nbsp;让你不知不觉瘦大腿

导读：大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。小编为你推荐8个瘦大腿tips，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。1.做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每

产后小肚子难以消除？这些方式你应该学会

很多的宝妈在产后小肚子依旧＆ldquo；突出＆rdquo；，这令大家非常的苦恼。但是想要减去因为怀孕而产生的小肚子并不是容易的事情，如果大家盲目的采取措施很有可能会给身体造成伤害。面对这种的问题大家应该怎么办呢？收腹碰腿

淋巴按摩四须知消脂迅速更健康

人体除了血液循环系统外，淋巴循环系统对人体的健康作用也非常大，如果淋巴系统出现了问题，不仅容易让人生各种疾病，还会影响减肥的正常进行，让你的身材越来越臃肿，只有保持淋巴系统的正常顺利进行，人的身材才能越来越苗条，看看下面

八招瘦腰速成小腰精

纤细窈窕的腰身是从古至今都形容美女身材的词汇，杨柳细腰也成为现代年轻人追逐的目标，自从袁姗姗秀出马甲线后更是让很多爱美女性为瘦腰疯狂，今天小编就教大家八招就能瘦成小腰精的方法瘦下腰来，你就可以轻松御驾各种露腰装，而且瘦腰

减肥操让你拥有平坦小腹

放心医苑网健康导读：减肥操让你拥有平坦小腹，夏季来临了，爱美的mm总喜欢穿性感的衣服，冬天还可以把肚子上的赘肉藏起来。夏天肚子上的赘肉真碍眼，有没有方法是适合懒mm来减肚子收腹的呢？很多减肥方法都是需要坚持的，很多人都是

瘦腿并不难注意5点有效果

很多的减肥者都有瘦腿需求，但是大家尝试了很多的方法，效果却并不理想，不少的减肥者甚至失去了减肥瘦腿的信心。其实瘦腿并没有大家想象中的难，只要大家能找到适合于自己的方式，想要获得成功也很容易。那想要瘦腿大家可以尝试哪些方式

细嚼慢咽不易肥胖！关掉5个“开关”就减肥

遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃＆hellip；＆hellip；这些＆ldquo；大敌＆rdquo；常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频＆ldquo；犯规＆r

在美国和许多西方国家中，人们面对一个肥胖人时可能立即联系到他或她的健康与性是否会产生问题。体形与性、肥胖与性、年龄与性的知识为许多人所熟识。当然人们也熟知运动与健康、运动与性、营养与性，以及运动营养对年轻化的诸多作用。于

日本人气减肥操从内到外收紧臃肿体型

下面一套减肥操在日本相当流行，燃脂功效不错，能有效帮助紧致体型。想变苗条的MM赶紧来学习哦。双腿张开，与肩同宽1、双腿张开与肩同宽，膝盖绷直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收紧，腰背挺直，两肩放松，两臂屈肘，下臂往前收拢，左右

明星费翔减肥有妙方

费翔拥有190厘米身高，77公斤的标准体重，让他不仅获得大群女性歌迷青睐，也羡煞不少男士朋友们，而他说这都是他辛苦锻炼健身的结果，这样才能保持标准体格。今年农历过年费翔待在大陆宣传，难免大吃大喝享受北京美食，不过减肥的方

练习瑜伽的朋友这些事项一定要注意

在生活中很多朋友想让自己看起来更有气质，会想到练习瑜伽。当然瑜伽确实是一种修身塑形的运动形式，但很多朋友不知道，刚刚开始接触瑜伽需要有很多事项需要注意，否则容易造成身体的拉伤，下面就给大家说一说练习瑜伽的注意事项，看看你

想拥有马甲线吗为你推荐这几个运动减肥方法

对于现代女生来说，拥有马甲线是判断女性是否具有性感身材的标准。其实想拥有马甲线并不难，只要掌握正确的锻炼方法就能轻松拥有。下面小编就为大家介绍几个拥有马甲线的减肥动作，感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看吧。如何练出马甲线？

4个快速有效的减肥方法，让你轻松快塑造比基尼身材

每个女人的毕生追求苗条的身材。虽然一辈子很长，但是，为了适应时代的需要，美女不能等。所以，有什么减肥效果快的减肥方法呢？答案是肯定的。下面，和小编一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材

冬季快速减肥法——白粥减肥！

冬季快结束了，但是由于各自都滋润了一个假期，不少人不知不觉开始惹肥肉上身了。想要在冬季结束前消灭掉赘肉，小编下面来教大家一个冬季快速减肥法——白粥减肥！靠白粥能减肥？没有错，快来跟着小编学一下吧！Day 1早餐：白粥，一

鲜为人知的秘密—25岁女人的保养秘诀

实际上保养不是根据人的年龄，而应按照肌肤的年龄。说白了，你也许25岁了，但是皮肤状态好，保持着18岁的弹性，那么你就应该按照18岁的保养步骤来做。如果你人25岁，由于长期强压力的工作，生活不规律，皮肤干，毛孔大，颜色发黄

水果吃法有讲究饭后不如饭前吃

对于众多的减肥朋友来说，多吃水果是减肥的王道，但是水果不是随便吃了就能减肥的，饭前吃水果可减少食量，饭后吃水果可以更养生，那水果怎么吃才能既健康又呢？看看小编总结的水果健康减肥吃法吧，希望能对你的减肥有所帮助。水果吃法有

2个月从130斤到100斤胖子都是潜力股

刚开始减肥时130斤从小我就胖，一米六五的个子配着我130斤的体重实在是不成样子，看着身边那几个身材高挑的姑娘都先后个子找到了她们的幸福，我心里挺不是滋味的，我也是个女孩子我也有过自己喜欢的人，但就在我表明心迹的时候却被

林志玲的丰胸秘密二次发育要自摸

演了《赤壁》之后，林志玲又趁热推出了美容书《志玲美人计》。这本主要讲述彩妆技巧的书将于10月全面上市，记者昨日提前拿到样书，发现林志玲在其中坦陈自己30岁之前胸很小，之后迅速发育，同时传授了美胸的技巧。在＆ldquo；丰

按摩减肥健康安全减肥

减肥如果选择的方法不正确，不仅能影响到减肥的效果，而且还会影响到身体的健康。比如说有的人运用药物减肥，而长时间的用药会给身体产生一些不良反应，所以减肥找方法是非常重要。今天我们来给大家介绍健康安全的减肥方法按摩减肥法。按

还在为你的小粗腿烦恼吗为你推荐3个瘦小腿的妙招

在这个看脸看身材的社会，每个女性朋友都喜欢自己有一双纤细笔直的小细腿，但往往事与愿违。因为自己的小腿过于粗壮而暗自神伤，小腿粗短看起来影响美观而且穿衣服也很不好看，那么小粗腿是如何产生的，如果瘦小腿呢，随小编看一看吧。导

谁说好女不过百？她们只是看起来很瘦

米兰达-可儿112斤，QueenB也有106斤，安妮-海瑟薇112斤，小魔女艾玛-沃森102斤！你是不是在暗自咆哮，这些女星明明比自己重却还看起来这么瘦，老天爷怎么能这么偏心！米兰-达可儿米兰达-可儿的体重：56KG＝1

适合吸脂瘦脸的4类脸型

在＆ldquo；锥子脸＆rdquo；流行的今天，令拥有一张大饼脸的你非常难堪，走到哪都没办法引起心仪男士的注意，面对形形色色的瘦脸方式，都没有办法坚持下来，这个时候很多人会选择最为快速的瘦脸方式，吸脂瘦脸；专家告诉我们吸

减肥不减胸 4招快速丰胸(图)

女孩减肥期间，最悲惨的事之一莫过于肥肉没铲除，胸部反而缩水，要如何抢救？黄金美胸穴位图想让胸部坚挺集中，掌握黄金美胸4大穴点就对了。以两侧乳房的乳头为中心点，垂直于胸部外缘上下方，约3指并拢宽度各为鹰窗穴和乳根穴；而水平

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